Food

Delicious: de lekkerste en makkelijkste studenten maaltijden

Vind je het wel eens lastig om wéér te bedenken wat je gaat eten vanavond? We got you! Dit zijn de lekkerste en makkelijkste studenten maaltijden om klaar te maken.
Studenten maaltijden  Kip siam
Kip siam kun je op veel manieren maken. Hieronder staat de basis voor het recept maar je kan er ook nog extra vlees of lekker veel groentes in doen. Hmmm…
Need:
♥Mix van Knorr voor kip siam
♥350 g kipfilet
♥3 bosuien
♥Olie
How to:
Snijd de bosui in smalle ringen en de kipfilet in reepjes. Kook ondertussen de rijstmix ongeveer 14 minuten gaar en giet dit af. Verhit daarna 1 eetlepel olie in een wok en bak de kipreepjes hierin goudbruin en gaar. Voeg 350 mililiter water en de sausmix toe en roer het goed door. Breng het geheel aan de kook en laat het ongeveer 2 minuten zachtjes doorkoken. Voeg als allerlaatste de bosuitjes en de cashewnoten toe en verwarm nog ongeveer 1 minuut mee. Yummy!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 2. Mexicaanse wraps
Mexicaans avondje? Deze studentenmaaltijd kun je makkelijk maken en is erg lekker.
Need:
♥ 1 x HAK Kidneybonen Chili in stazak
♥1 avocado
♥4 wraps
♥ Een beetje rucola
♥Eventueel geraspte kaas
How to:
Verwarm de bonenschotel in een pannetje (zonder olie) totdat het geheel warm is, maar laat het niet koken. Verwarm de wraps in de magnetron en snijd een avocado in plakjes. Vul de wraps vervolgens met de bonen, verdeel er wat avocado over en wat rucola en eventueel nog een beetje geraspte kaas. Tada!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 3. Pasta caprese
Pasta, pasta, pasta. Wat zijn we toch gek op deze Italiaanse heerlijkheid. De meeste studenten maaltijden bestaan uit pasta en dus ook deze pasta caprese.
Need:
♥150 gr pasta
♥20 cherrytomaatjes
♥300 gram buffelmozzarella
♥20 blaadjes basilicum
♥Olijfolie
How to:
Kook de pasta in 4-8 minuten gaar. Bak de cherrytomaatjes in de koekenpan rondom een beetje gaar, met wat olijfolie. Serveer de gekookte pasta met cherrytomaatje en top af met basilicum, mozzarella, peper & zout en eventueel nog een scheutje olijfolie. Smakelijk!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 4. Pasta pesto (suuuper easy)
Dit is het basis-recept; je kan zelf nog ingrediënten toevoegen zoals kip, garnalen, gehakt, zongedroogde tomaten, gegrilde groentes, broccoli, en nog veel meer!
Need:
♥Een handje verse basilicum
♥Twee eetlepel pijnboompitten (of cashewnoten, net wat je lekker vindt)
♥Een scheut olijfolie
♥Geraspte kaas
How to:
Je maakt pesto door basilicum, pijnboompitten, olijfolie en de geraspte kaas met elkaar te mengen in een hoge kom. Zet de staafmixer erop en je bent ready to go! Kook de pasta gaar in 4-8 minuten en roer vervolgens de pesto erdoorheen.
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 5. Roomkaas met vispakketje
Need:
♥1 koolvis
♥Een paar roosjes broccoli
♥1 kleine rode ui
♥2-3 eetlepels kruidenroomkaas
♥50 mililiter slagroom
♥1 kopje witte rijst
♥Stukje aluminiumfolie
How to:
Verwarm de oven voor tot 180 graden. Leg de koolvis op het stukje aluminiumfolie en snijd de kleine rode ui in ringen en verdeel deze over de vis. Snijd kleine roosjes van de broccoli en verdeel ook deze over de vis. Meng de kruidenroomkaas met wat slag- room zodat het wat dunner wordt en schenk het mengsel over de vis met groentes. Vervolgens vouw je het aluminiumfolie een beetje dicht en zet het geheel 25 minuten in de oven. Kook in de laatste 8 minuten de rijst gaar en serveer de vis hier bovenop. Yum!
View post on Instagram
 
Zoek je nog meer inspiratie voor recepten? Kijk eens hieronder:
Bron: gewoonwateenstudentjesavondseetBeeld: Getty Images
Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.