Beauty

Deze 5 vitamines zijn goed voor je huid, nagels en haar

Brrr, het begint weer echt koud te worden buiten en dat is niet zo’n pretje. Zeker niet voor je huid, haar en nagels. Heb je ook sneller last van haaruitval of breken je nagels in no-time af als ze eindelijk wat langer zijn? Check hieronder dan snel welke vitamines goed zijn om in te nemen en say hello tegen je prachtige glanzende lokken, sterke nagels en fleeky huid. 
Er zijn heel veel verschillende manieren om ervoor te zorgen dat je een healthy huid, gezonde lokken en nagels krijgt. Het is vooral belangrijk om bepaalde vitamines binnen te krijgen. Benieuwd welke vitamines je binnen moet krijgen voor bepaalde dingen?
1. Haaruitval
Heb je snel last van haaruitval? Of ziet je haar er heel erg futloos uit? Dan kan het goed zijn voor je lokken om Biotine in te nemen. Dit is een wateroplosbare vitamine en is niet alleen goed tegen haaruitval, maar ook goed voor je huid en nagels. Score! Biotine zit trouwens ook in bijvoorbeeld sojoproducten, noten, eieren en melk. 
2. Sterkere nagels
Zijn je nagels niet meer zo sterk en heb je in no-time weer een scheur in je prachtige lange nagel..? Dan is het goed om meer Vitamine C te slikken. Je hoeft hiervoor dus niet perse vitaminepillen te slikken, want Vitamine C zit ook in heel veel groente en fruit. Ook is het goed om extra ijzer in te nemen, want een tekort aan ijzer kan voor broze nagels zorgen. Enne, laat je nagels ook eens met rust en doe een keer geen nagellak op. 
3. Droge huid
In de winterperiode is de kans groot dat je huid heel erg droog wordt. Ugh! Herkenbaar? Vitamine A to the rescue. Deze vitaminen zorgen er niet alleen voor dat je huid en haar niet meer zo droog zijn, maar is ook goed voor je immuunsysteem, je hart en zorgt voor een beter zicht. Probeer bijvoorbeeld eens meer zuivel, eieren en wortelen te nemen, want in deze producten zitten ook veel vitamine A. 
View post on Instagram
 
4. Glowy skin
Je hebt natuurlijk prachtige highlighters die ervoor zorgen dat je een glowy skin hebt, maar het is natuurlijk nog fijner als je van jezelf een prachtige, stralende huid hebt. Maar hoe?! Zink kan ervoor zorgen dat je huid gezonder en dus stralender wordt. Een tekort kan namelijk zorgen voor een hele droge of vette huid, je kan eczeem krijgen of meer last van acne. Je kan hiervoor pillen gaan slikken, maar je kan ook op je voeding letten. Zink zit namelijk onder andere in eieren, zaden, schelpdieren, peulvruchten en amandelen. 
5. Langere lokken
Droom je al heel erg lang van hele mooie, lange lokken à la Rapunzel? Neem dan producten waar veel vitamine E in zit, want hierdoor zal je haar sneller groeien. YAS! In een avocado zit bijvoorbeeld heel veel vitamine E, maar het zit ook in brood, noten, groente en fruit. 
Bron: Womanshealthmag.com, Gezondheidsnet.nl | Beeld: Unsplash

Must reads 👀

Lifestyle

Black Friday madness bij Batavia Stad: scoor nu je favoriete merken met extra korting

Senait
batavia-stad-black-friday-artikel

Batavia Stad: dé plek om te shoppen

Als er één plek is waar we tijdens Black Friday helemaal losgaan, dan is het Batavia Stad Fashion Outlet wel! De ultieme shopspot voor de beste merken zoals Aaiko, 10Days, Airforce, Levi’s, Michael Kors, MyJewellery en Nikkie, met gigantische kortingen én een flinke dosis gezelligheid. Bij Batavia Stad krijg je standaard al minimaal 30% korting op retailprijzen, maar tijdens Black Friday (van 27 november t/m 1 december) loopt het op tot wel 70% extra korting bovenop de outletprijzen. En op 29 en 30 november wordt het nóg leuker met een meet-and-greet met Enzo Knol en Myron. Heb jij je shoptas al klaarstaan?

Je wintergarderobe upgraden? Yes please!

Zeg maar dag tegen die ‘meh’ winteroutfits, want dit is dé kans om je garderobe een flinke boost te geven. Denk aan warme jassen, fluffy sjalen en comfy truien om de kou te trotseren. En laten we de feestdagen niet vergeten! Wat dacht je van glittertops voor oud en nieuw of de schattige jurkjes voor dat ene kerstfeestje? En dan hebben we het nog niet eens gehad over alle sieraden en accessoires die je look compleet maken!

Een dagje weg met je bestie

Shoppen is natuurlijk extra leuk als je er een gezellig dagje uit van maakt. Batavia Stad is perfect voor een shopping spree met je bestie, zus of moeder. Tussen het shoppen door kun je even opladen met een lekkere kop warme chocolademelk (met slagroom natuurlijk) in een van de gezellige cafés. Daarna weer door om nog even die ene winkel in te duiken – want je weet maar nooit wat voor pareltjes je nog tegenkomt!

Knolpower alert: Enzo Knol komt ook naar Batavia Stad!

Heb je een vriend of vriendin die helemaal fan is van Enzo Knol? Of ben jij stiekem zelf lid van Team Knolpower? Dan wil je dit niet missen! Tijdens Black Friday komt niemand minder dan Enzo Knol himself naar Batavia Stad. Voor de ingang van het outletdorp staat een enorme truck met Knolpower merchandise. En als je iets koopt uit de collectie, kun je ook een limited edition Knolpower patch scoren bij de Surprise Bar. Je kunt ook langs de pop-up truck van KP Active gaan, en maakt kans op een meet-and-greet met Enzo en Myron zelf!

Weet je nog niet wat je voor Sinterklaas of kerst moet geven? Een Knolpower-item scoort altijd punten bij fans, of kies een toffe trui of accessoire voor jezelf – dat mag natuurlijk ook. Zet 29 en 30 november dus in je agenda, en maak je klaar voor Black Friday madness bij Batavia Stad. Of je nu je wintergarderobe wilt aanvullen, cadeaus gaat inslaan of Enzo Knol wilt ontmoeten – dit wordt een dag om nooit te vergeten. Shop till you drop!

Beeld: Batavia Stad