Lifestyle

13 dingen die je moet weten over de eerste keer seks

Seks. Voor sommige meiden is dit iets waar zij liever niet over praten. Er zijn heel veel meiden die al eens seks hebben gehad, maar er zijn ook genoeg meiden die nog maagd zijn. Voor de eerste keer seks hebben is best wel spannend. Wat kun je verwachten? Doet het pijn? Wat moet ik wel en niet doen? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over de eerste keer.
Het allerbelangrijkste is dat het totaal niet uitmaakt hoe oud je bent wanneer je voor het eerst seks hebt. Of je nu 14 of 24 bent: het gaat erom dat je het zeker weet. Sommige meiden zijn er al vroeg bij, terwijl andere meiden er pas op veel latere leeftijd aan toe zijn. Dit is voor iedereen persoonlijk! Laat je nooit overhalen tot seks, heb alleen seks als je dit zelf wil en als je ook zeker weet dat je het met deze persoon wil doen. 
# Doe het veilig
Veilige seks is super belangrijk. Het beschermt je niet alleen tegen een zwangerschap, maar ook tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA’s). Zorg ervoor dat je vriendje altijd een condoom draagt, zelfs als jij de pil slikt. Wees ook open naar elkaar en vertel hem waarom je wil dat hij een condoom draagt. Je kunt achteraf spijt krijgen als hij geen condoom droeg, dus zorg dat je dit voorkomt.
# Het hoeft niet per se pijn te doen
Ja, het kan even pijnlijk zijn, maar het is echt niet zo dat de pijn ondraagbaar is. Als dit wel het geval is, dan kan er iets anders aan de hand zijn en dan is het misschien verstandig om even langs de huisarts te gaan. Je leest horrorverhalen over het maagdenvlies dat scheurt wanneer je voor de eerste keer seks hebt. Veel meiden hebben hier helemaal geen last van. Vaak is je maagdenvlies al ‘gescheurd’ door het gebruik van tampons, masturbatie of sporten en sommige meiden hebben niet eens een maagdenvlies. Wees hier dus niet bang voor!
# Verwacht niet té veel
Je kunt er omheen draaien, maar je eerste keer wordt gewoon klungelig. Misschien is je partner geen maagd meer en heeft hij/zij meer ervaring: voor jou is het allemaal heel onwennig. De kans is groot dat je je nog niet helemaal kunt ontspannen, maar dit is helemaal niet erg. Naarmate je meer seks hebt met je partner, leren jullie elkaars lichamen beter kennen en wordt de seks ongetwijfeld beter. Én minder klungelig. 😉
# Ga er niet vanuit dat je partner de expert is
Wanneer je partner al seks heeft gehad, betekent dit niet dat hij/zij ook een expert is. Hij/zij vindt het net zo spannend als jij. Ieder lichaam is anders en dat maakt seks ook zo bijzonder.
# Blijf ademen
Hoe moeilijk het misschien ook is: blijf ademen en probeer te ontspannen. Seks kan bij sommige meiden pijn doen, helemaal de eerste keer. Het is belangrijk dat je rustig blijft en dat je goed door blijft ademen. Vertel ook tegen je partner dat je het moeilijk vindt om te ontspannen en dat je zenuwachtig bent als dit het geval is. Hij/zij houdt hier dan rekening mee zodat de ervaring prettig wordt. Als je zelfverzekerd bent, ben je vaak ook minder zenuwachtig. Trek mooie lingerie aan en laat jezelf zien!
# Sla het voorspel niet over
Zoenen, elkaar aanraken, orale seks: het zijn allemaal dingen die bij seks horen. Seks is niet alleen de penetratie, dus probeer ook van het voorspel te genieten. Tegelijkertijd is het voorspel een goede manier om opgewonden te raken. Wanneer je opgewonden raakt wordt je vagina natter en zo doet de seks minder pijn. Als je niet snel of niet goed nat wordt kun je een glijmiddel gebruiken. Als je te ‘droog’ bent kan het condoom scheuren, dus wees hier voorzichtig mee!
# Wees niet stil
Laat je partner weten wat je fijn vindt en wat je totaal niet fijn vindt. Als je dit van elkaar weet houd je hier rekening mee tijdens de seks. Sommige mannen hebben af en toe wat sturing nodig en er is niks mis mee als jij hierbij helpt.
# Ontdek het hele lichaam
Een jongen heeft niet alleen een penis en een vrouw niet alleen borsten en een vagina. Verwen tijdens de seks het hele lichaam. Probeer niet alleen zelf actief of juist inactief te zijn. Probeer je partner zoveel mogelijk te verwennen, maar laat je ook verwennen door je partner! 
# Neem iniatief
Het is natuurlijk je eerste keer, dus het is niet zo dat jij continu de touwtjes in handen moet nemen. Maar misschien vind je partner het wel heel aantrekkelijk en opwindend als je dit op een gegeven moment wel doet. Nu is het jouw tijd om bovenop te gaan als je wil. 😉
# Verwacht geen orgasme
Veel meiden denken bij goede seks direct aan een orgasme. Zo zou de seks pas goed zijn als je een orgasme hebt. Nou, de meeste meiden krijgen de eerste keren helemaal geen orgasme. Een orgasme krijg je vaak pas als jij en je partner elkaar 100% aanvoelen en wanneer jullie elkaar volledig vertrouwen. Je kunt natuurlijk een orgasme krijgen tijdens je eerste keer, maar wees niet teleurgesteld als dit niet het geval is. Probeer gewoon lekker te genieten, want dat is het belangrijkse
# Hij kan ook zijn probleempjes hebben
Veel jongens komen tijdens de eerste keer te vroeg klaar of ze hebben moeite met het krijgen van een erectie. Maak hier geen groot probleem van. Jongens zijn vaak net zo onzeker als meiden. Help elkaar en als het echt niet lukt proberen jullie het later gewoon nog eens.
Don’t fake it
Een orgasme faken is echt not done. Als je tijdens je eerste keer geen orgasme krijgt dan vind je dit misschien jammer, maar ga zeker niet doen alsof je wel bent klaargekomen.
# Geniet
Dit is misschien wel het allerbelangrijkste van de eerste keer: probeer te genieten. Seks is iets heel erg moois en het is heel mooi om dit samen met je partner te ervaren. Laat de zenuwen en onzekerheid los en geniet!
Herkenbare dingen tijdens jullie eerste keer seks? Je leest ze in dit artikel.
Heb jij nog tips voor de eerste keer?

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.