Heb jij ook wel eens een stemmetje in je hoofd dat zegt wat je wel en niet moet doen? Misschien heb je wel meerdere stemmetjes die elkaar tegenspreken. Soms gaan deze stemmetjes te ver en laten wij hierdoor allemaal dingen aan ons voorbijgaan. Heb je niet deze stemmetjes, maar zou jij het meer beschrijven als praten tegen jezelf? In dit artikel lees je negen dingen die je echt niet meer tegen jezelf moet zeggen.
”Als je dit nu doet, dan gaat dit zeker gebeuren.” Of: ”Als je nu niet daarheen gaat, dan ga je sowieso dit doen.” Stemmetjes in je hoofd of dingen die je, in je hoofd, tegen jezelf zegt. Soms kan dit best nuttig zijn of handig, maar het kan ook zijn dat je verschillende dingen niet doet omdat het stemmetje zei dat je het niet moest doen. Tegen jezelf praten kan helemaal geen kwaad, maar sommige dingen kan je beter niet tegen jezelf zeggen. Welke dingen dat zijn? Lees maar mee.
1. Ik heb geen tijd
Oké, geef het maar toe. Dit hebben we waarschijnlijk allemaal weleens tegen onszelf gezegd. We gebruiken dit al snel als excuus wanneer we ergens geen zin in hebben. Verander de zin ‘Ik heb geen tijd’ eens in ‘Het is geen prioriteit’. In een week zitten 168 uren die wij zo goed mogelijk in willen delen. Wanneer je eerst de dingen doet die wel prioriteit hebben, dan zijn die andere dingen die eigenlijk geen prioriteit hebben wel uitvoerbaar.
Oké, geef het maar toe. Dit hebben we waarschijnlijk allemaal weleens tegen onszelf gezegd. We gebruiken dit al snel als excuus wanneer we ergens geen zin in hebben. Verander de zin ‘Ik heb geen tijd’ eens in ‘Het is geen prioriteit’. In een week zitten 168 uren die wij zo goed mogelijk in willen delen. Wanneer je eerst de dingen doet die wel prioriteit hebben, dan zijn die andere dingen die eigenlijk geen prioriteit hebben wel uitvoerbaar.
2. Ik ben zo stom/dom
Denk eens goed na over deze. Hoe vaak zeg jij dit tegen jezelf? Voor veel meiden is dit iets wat dagelijks weer terugkomt. Misschien heb je iets doms of stoms gedaan op je werk of op school, maar iets ‘doms’ doen betekent niet dat je ook dom bént. Je moet weten dat domme situaties of domme acties jou nog niet direct een dom persoon maken. Als je de volgende keer tegen jezelf wilt zeggen dat je dom of stom bent, denk dan eens aan de acties die misschien dom waren, maar noem jezelf niet dom.
Denk eens goed na over deze. Hoe vaak zeg jij dit tegen jezelf? Voor veel meiden is dit iets wat dagelijks weer terugkomt. Misschien heb je iets doms of stoms gedaan op je werk of op school, maar iets ‘doms’ doen betekent niet dat je ook dom bént. Je moet weten dat domme situaties of domme acties jou nog niet direct een dom persoon maken. Als je de volgende keer tegen jezelf wilt zeggen dat je dom of stom bent, denk dan eens aan de acties die misschien dom waren, maar noem jezelf niet dom.
3. Ik kan het niet betalen
Probeer erachter te komen waarom je het niet kunt betalen. Geef je misschien heel veel geld uit aan nutteloze dingen? Als je bijvoorbeeld elke dag lunch koopt op school of op je werk dan kun je proberen om dit te minderen tot één keer per week en verder gewoon lunch van thuis meenemen. Om ‘ik kan het niet betalen’ te zeggen, moet je eerst zorgen dat je al je geld nuttig uitgeeft. Als je dit als excuus hebt voor jezelf, maar wanneer je wel wekelijks nieuwe kleding koopt en elke dag dure lunch koopt, dan kan dit excuus ongeloofwaardig zijn.
Probeer erachter te komen waarom je het niet kunt betalen. Geef je misschien heel veel geld uit aan nutteloze dingen? Als je bijvoorbeeld elke dag lunch koopt op school of op je werk dan kun je proberen om dit te minderen tot één keer per week en verder gewoon lunch van thuis meenemen. Om ‘ik kan het niet betalen’ te zeggen, moet je eerst zorgen dat je al je geld nuttig uitgeeft. Als je dit als excuus hebt voor jezelf, maar wanneer je wel wekelijks nieuwe kleding koopt en elke dag dure lunch koopt, dan kan dit excuus ongeloofwaardig zijn.
4. Ik ben te oud
Te oud? Waarvoor? Waarom? In onze ogen ben je nooit te oud. 😉 Stel jezelf elke dag de vraag: kan ik iets doen om gelukkiger of positiever te worden? Je bent zo oud als je je voelt. Ben je 23 jaar en zou je toch nog graag naar school gaan of beginnen met een nieuwe groepssport? Doen! Wat houdt je tegen? Als je continu tegen jezelf zegt dat je te oud bent voor dingen dan kun je hier heel negatief van worden. Natuurlijk zijn er ook wel weer dingen waar je te oud voor kunt zijn, maar we snappen allemaal wel dat we niet met een Frozen jurkje naar de supermarkt gaan toch? Of het moet carnaval of Halloween zijn. 😉
Te oud? Waarvoor? Waarom? In onze ogen ben je nooit te oud. 😉 Stel jezelf elke dag de vraag: kan ik iets doen om gelukkiger of positiever te worden? Je bent zo oud als je je voelt. Ben je 23 jaar en zou je toch nog graag naar school gaan of beginnen met een nieuwe groepssport? Doen! Wat houdt je tegen? Als je continu tegen jezelf zegt dat je te oud bent voor dingen dan kun je hier heel negatief van worden. Natuurlijk zijn er ook wel weer dingen waar je te oud voor kunt zijn, maar we snappen allemaal wel dat we niet met een Frozen jurkje naar de supermarkt gaan toch? Of het moet carnaval of Halloween zijn. 😉
5. Ik kan het niet
Juist dan moet je laten zien dat je het wel kan. En wie zegt er trouwens dat je iets niet kan? De kans is groot dat je dit zelf zegt over jezelf. Motiveer jezelf en laat zien dat je het juist wél kan. Bewijs iedereen plus jezelf het tegendeel. Ga ervoor!
Juist dan moet je laten zien dat je het wel kan. En wie zegt er trouwens dat je iets niet kan? De kans is groot dat je dit zelf zegt over jezelf. Motiveer jezelf en laat zien dat je het juist wél kan. Bewijs iedereen plus jezelf het tegendeel. Ga ervoor!
6. Ik ben zo moe
Als je continu tegen jezelf zegt dat je moe bent, dan voel je je ook zo. Ook wanneer je daadwerkelijk vaak moe bent, probeer je gedachten hier niet steeds naartoe te brengen. Als je met een groep bent en je zegt continu hoe moe je bent, dan worden deze mensen moe van jou! Dit heb je misschien zelf ook weleens ervaren. Als je meer energie wilt, doe dan alsof. Fake it until you feel it. Blijf je moe en lusteloos, probeer dan eens je voedingspatroon aan te passen of word juist actiever.
Als je continu tegen jezelf zegt dat je moe bent, dan voel je je ook zo. Ook wanneer je daadwerkelijk vaak moe bent, probeer je gedachten hier niet steeds naartoe te brengen. Als je met een groep bent en je zegt continu hoe moe je bent, dan worden deze mensen moe van jou! Dit heb je misschien zelf ook weleens ervaren. Als je meer energie wilt, doe dan alsof. Fake it until you feel it. Blijf je moe en lusteloos, probeer dan eens je voedingspatroon aan te passen of word juist actiever.
7. Ik heb niet dezelfde kansen als anderen
We zien allemaal die berichtjes op Facebook voorbij komen van vrienden of vriendinnen die de meest waanzinnige dingen hebben gedaan. In ons hoofd denken wij dan nooit: ‘Hoe zou ik dat ook kunnen doen?’, maar het is eigenlijk altijd negatief en we zeggen dan tegen onszelf dat wij die kans niet hebben gehad. Waarom zou jij die kans niet kunnen hebben? Als je iets echt wilt dan moet je er gewoon voor gaan.
We zien allemaal die berichtjes op Facebook voorbij komen van vrienden of vriendinnen die de meest waanzinnige dingen hebben gedaan. In ons hoofd denken wij dan nooit: ‘Hoe zou ik dat ook kunnen doen?’, maar het is eigenlijk altijd negatief en we zeggen dan tegen onszelf dat wij die kans niet hebben gehad. Waarom zou jij die kans niet kunnen hebben? Als je iets echt wilt dan moet je er gewoon voor gaan.
8. Wees eens realistich
Waarom zou je dingen als onmogelijk zien? Maak je leven zo leuk als je maar wilt. Je leeft maar één keer, dus je maak er iets moois van. Wanneer je je goed voelt is de kans groter dat je nog meer leuke dingen gaat doen voor een mooie ervaring. Je moet af en toe even met beide benen op de grond staan, maar verder is het wel belangrijk om af en toe even de realiteit te ontwijken. Ga iets doen wat je misschien nooit zou doen.
Waarom zou je dingen als onmogelijk zien? Maak je leven zo leuk als je maar wilt. Je leeft maar één keer, dus je maak er iets moois van. Wanneer je je goed voelt is de kans groter dat je nog meer leuke dingen gaat doen voor een mooie ervaring. Je moet af en toe even met beide benen op de grond staan, maar verder is het wel belangrijk om af en toe even de realiteit te ontwijken. Ga iets doen wat je misschien nooit zou doen.
9. Ik ben te dik/dun/groot/klein of wat dan ook
Vaak denk of zeg je dit soort dingen omdat je denkt dat je niet voldoet aan de norm of aan wat anderen zeggen. Waarom zou je hier rekening mee houden? Jij bent wie je bent en je bent goed zoals je bent. Dit heeft allemaal te maken met zelfacceptatie. Je kunt alles doen wat je wilt dus ga ervoor.
Vaak denk of zeg je dit soort dingen omdat je denkt dat je niet voldoet aan de norm of aan wat anderen zeggen. Waarom zou je hier rekening mee houden? Jij bent wie je bent en je bent goed zoals je bent. Dit heeft allemaal te maken met zelfacceptatie. Je kunt alles doen wat je wilt dus ga ervoor.
Welke dingen zou jij niet moeten doen?
