Dit is dé reden waarom je warm water moet drinken!
Een ijskoud glas water mét ijsklontjes is heerlijk op warme dagen. Heb je het totaal niet warm en drink je dan een glas ijskoud water? Dan kost het je lichaam veel energie, terwijl een glas warm water je juist energie oplevert! Wat nog meer voordelen zijn van het drinken van warm water, leggen we je in dit artikel verder uit.
Detoxen van je lichaam
Wanneer je een glas warm water drinkt wordt je lichaam warmer en ga je automatisch (over je gehele lichaam) iets zweten. Hierdoor gaan de giftige stoffen uit je lichaam en wordt je lichaam gereinigd van binnenuit. Voor een extra goed detox resultaat kun je een beetje citroensap toevoegen aan het glas warme water.
Goed voor je stoelgang
Een glas warm water in de ochtend (met citroensap) kan helpen je spijsvertering op gang te brengen. Het blijkt dat het drinken van koud water na een maaltijd de vetten die in het eten zaten doen stollen. Dit kan je lichaam lastig verteren, omdat de vetten kunnen blijven plakken aan de binnenwand van je darmen. Wat je natuurlijk het liefst wilt na een maaltijd is dat je lichaam het eten verteert. Warm water kan helpen met het verteren van je eten.
Goed voor je energiepijl
Als je een glas koud water drinkt krijg je altijd zo’n koud gevoel in je buik. Het koude water moet in je lichaam opgewarmd worden om te kunnen verteren. Het kost je lichaam dan ook veel energie om koud water warm te maken. Drink je een glas warm water, dan haalt jouw lichaam juist energie uit het warme water. Ben jij in de ochtend niet uit bed te slepen? Een glas warm water kan ervoor zorgen dat je net even wat meer energie krijgt om de dag te beginnen.
Vastzittend slijm in je keel
Het drinken van een glas warm water of thee kan helpen tegen vastzittend slijm. Dit heeft te maken met het feit dat warm water de slijmvliezen en de slijmvliesklieren doen ontspannen. Zit er wat slijm vast in je keel? Hoest je veel? Drink een paar slokken warm water en je zult merken dat het slijm via de slokdarm en de maag weggespoeld wordt.
Goed tegen menstruatiepijn
Een glas warm water kan helpen tegen die irritante zeurende pijn in je buik als je ongesteld bent. Het warme water dat in je maag komt ontspant de spieren in je buik. Dus voortaan kun je een pilletje tegen de pijn wegslikken met een glas lauwwarm water.
Goed voor je bloeddruk
Als je een glas koud water drinkt, kan je weefsel gaan samentrekken en je bloedvaten kunnen vernauwen. Door warm water te drinken kunnen je spieren en je weefsel meer ontspannen en daardoor kan de druk op je bloedvaten minder worden. Wist je dat een glas rooibosthee heel goed is voor je bloeddruk? De dokter raadt deze thee aan bij patiënten met een te hoge bloeddruk.
Drink jij liever koud of warm water?
