Health

Met déze tips voorkom jij dat de griep jou ook te pakken krijgt

Redactie
de-griep

De -r zit weer in de maand. Dit betekent dat het weer tijd is om keelsnoepjes, tissues, neusspray en andere middeltjes tegen de griep in te slaan. Zoals altijd is voorkomen natuurlijk beter dan genezen. Met déze tips voorkom jij dat de griep jou te pakken zal krijgen! 

1. Voldoende slaap

Om deze herfst- en winterperiode door te komen zonder griepjes moet je ervoor zorgen dat je genoeg rust pakt. De beste manier om dit te doen is genoeg slapen! Dat laat je jezelf geen twee keer zeggen toch? Genoeg slapen is over het algemeen heel belangrijk voor je gezondheid. Het zorgt voor een hogere weerstand waardoor je lichaam genoeg energie heeft om virussen en bacteriën te bestrijden. Kortom is slapen niet alleen om ‘s ochtends een keer zonder wallen wakker te worden, maar ook om de griep te voorkomen.

2. Vitamines

Het codewoord om de griep te voorkomen is vitamine. We snappen dat niet iedereen in staat is hun volledige eetpatroon om te gooien. Wanneer je door middel van je dagelijkse maaltijden niet genoeg vitamines binnenkrijgt kun je er ook voor kiezen extra voedingssupplementen te slikken. Overdrijf ook niet. Je lichaam heeft niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid nodig. Te veel vitamines verlaten je lichaam weer zonder enige invloed op je uit te oefenen en dat is zonde!

3. Was je handen

Je zit de hele dag overal met je handen aan. Een toetsenbord, toilet of het openbaar vervoer zijn grote bronnen van bacteriën. Normaal gesproken ben je wel bestand tegen bacteriën, maar als je een verminderde weerstand hebt, word je er ziek van. Zorg dus dat je regelmatig je handen wast. Het is bijvoorbeeld gemakkelijk en snel om een flesje desinfecterende handgel in je tas te doen. Zo kun je regelmatig de bacteriën op je handen doden en word je dus minder snel ziek.

4. Frisse lucht

Ventileer goed. In een afgesloten ruimte is de kans veel groter dat ziektekiemen zich vermenigvuldigen. Ook is het belangrijk om de verwarming niet te hoog te zetten. Warme ruimtes zijn ideaal voor ziekteverwekkers om zich te vermenigvuldigen. In plaats van de verwarming hoger te zetten is het beter voor je om je op de lage temperaturen te kleden. Is ook nog eens beter voor de portemonnee met die hoge gasprijzen.

5. Is het al te laat?

Pfff, de griep heeft je al te pakken gekregen. Voor jou van belang om de griep zo snel mogelijk te verslaan. Gelukkig kan dat, want met deze handige tips ben je super snel van je verkoudheid af! Deze tips laten de griep niet magisch verdwijnen, maar maken de snotter periode hopelijk een stuk draaglijker en wie weet ook een stuk korter.
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

Cute: dit schattige teddypak is nu verkrijgbaar bij Action

Ryel
teddypak-Action

We love teddystof!

Het is inmiddels niet meer te ontkennen: als je op zoek bent naar iets dat je écht warm houdt, dan is teddystof je nieuwe beste vriend. Deze fluffy, superzachte stof is alles wat je nodig hebt om je lekker in te wikkelen tijdens de koude dagen die eraan komen. Teddystof stelt je absoluut niet teleur! Tegenwoordig zie je dit fijne stofje overal: van dekens tot stoelen, sokken en jassen. Het geeft altijd die cozy uitstraling die we binnenkort allemaal hard nodig gaan hebben!

Teddy huispak van Action

Zelfs Action begrijpt wat we nodig hebben en komt ons tegemoet met precies wat we zoeken: het perfecte teddy huispak voor de koude wintermaanden! Dit pak is de ideale keuze als je lekker op de bank wilt ploffen met een kop warme chocolademelk, terwijl je geniet van je favoriete serie. Het huispak is niet alleen superzacht en warm, maar heeft ook een rits die je tot de borst kunt openen – ideaal als je even wat meer ademruimte nodig hebt.

De trui en broek kunnen samen worden gekocht, maar ook los van elkaar gedragen worden – hoe handig! Voor slechts €10,- kun jij dit heerlijke pak aan je kast toevoegen, in de maten S tot en met XL. Let wel op, want het is belangrijk om het pak niet in de droger te stoppen, want dan kan het krimpen.

In twee kleuren verkrijgbaar

Het is inmiddels wel duidelijk dat dit huispak de perfecte keuze is voor de winter. Maar wist je ook dat het pak in twee geweldige kleuren verkrijgbaar is? Namelijk taupe en wit! Beide kleuren geven je dat ultieme gevoel van gezelligheid, maar met een stijlvolle twist.

Het pak is gemaakt van superzacht polyester, wat niet alleen de warmte biedt die je nodig hebt, maar ook een licht en ademend gevoel geeft, zodat je je de hele dag comfortabel voelt. Bovendien is polyester een materiaal dat makkelijk te onderhouden is, waardoor je je geen zorgen hoeft te maken over het wassen – ideaal voor een huispak dat je graag vaak draagt!