Zo overleef je jouw menstruatie week

Zie je ook elke maand op tegen that time of the month oftewel: de menstruatie week? Je bent niet de enige! Vaak begint de ellende al een week voordat je ongesteld wordt en als het eenmaal zover is heb je vaak buikpijn en een enorme eetlust. Naast Aleve Feminax is er niet veel wat letterlijk je pijn kan verlichten, maar de volgende tips helpen wel om deze week draagbaar te maken. Lees maar verder!

Girlscene ontving weer de Miss Monthly box en de inhoud inspireerde de redactie om dit artikel te schrijven! Misschien heb je dit artikel over Miss Monthly al gelezen. Daar wordt uitgelegd wat Miss Monthly precies is. Hoe overleef je de week dat je ongesteld bent? Zo:

Bad
Laat het bad volstromen met warm water en gooi er een lekkere bruisbal in. Het warme water kalmeert de pijn in je buik en tegelijkertijd is een bad een goede manier om (je spieren) te ontspannen. Heb je geen bad? Leg dan een warme kruik op je buik en ga met een dekentje op de bank zitten. 

Ben je op zoek naar goede badproducten? Girlscene is fan van de bruisballen en zepen van Lush. Qua zepen zijn Sultana of Soap en Honey I Washed The Kids aanraders om je lichaam mee te wassen. Als je op zoek bent naar een bruisbal is Sex Bomb – ja, echt – een goede keuze.

Thee
Zeker tijdens de koude wintermaanden is het fijn om in een warme pyjama op de bank te kruipen met een kop dampende thee. Verwen jezelf en geef je thee extra smaak met een honingrietje! In de box van Miss Monthly zitten twee pakjes met honingrietjes met de smaak amaretto-kaneel-karamel. Deze rietjes zijn dus lekker om in de thee of koffie te doen, maar ook om over pannenkoeken of ijs te doen. 

Masker
Je huid heeft heel wat te verduren als je ongesteld bent, mede dankzij de hormonen in je lichaam. Als je huid reinigen en scrubben niet meer genoeg is wordt het tijd om jezelf op een masker trakteren. Ga voor een korenbloemmasker van Miss Monthly of gebruik een ander masker dat de huid kalmeert. 

Als je een droge huid hebt kun je beter voor een hydraterend masker gaan, terwijl een kleimasker juist goed past bij een vet huidtype. Het korenbloemmasker is voor ieder huidtype. Wat doet het? De vochtbalans wordt hersteld en de vermoeidheid wordt vervaagd. Met deze tube doe je ongeveer twee keer, dus perfect om aan het begin en einde van de ongesteldheid te gebruiken. 

Food
Het is oké om toe te geven aan je cravings naar alles wat slecht en ongezond voor je is. Pak die zak chips er maar bij, open de zak met snoep en prop de popcorn maar in je mond… Leg jezelf even geen verplichtingen op. Probeer bijvoorbeeld deze popcorn met karamel, honing en hazelnoten. Jum!

Retail/Serie therapie
Wat maakt jou gelukkig? Papieren en plastic tassen vol met nieuwe kleding of misschien wel een goede film of serie kijken? Deze week is het me-time, dus maak tijd voor jezelf en doe wat je gelukkig maakt. 

In dit artikel staan alle nieuwe seizoenen van Girlscene's favoriete series op een rijtje. Onze aanbevelingen zijn Pretty Little Liars, Girls, Teen Wolf en stiekem The Real Housewives of Beverly Hills met de Nederlandse Yolanda Foster. 

Heb je geen zin om de deur uit te gaan om maandverband en tampons te kopen en wil je het graag online bestellen met fijne goodies die hierboven staan? Kijk dan op de website van Miss Monthly voor meer informatie! De Miss Monthly box kost €14,95 per maand.

Wat zijn jouw tips om je menstruatie draagbaar te maken?

Laat je inspireren in Pinbook