Food

Biergist: wat is het en wat zijn de voordelen?

Veel meiden slikken biergistpillen, maar wat is het eigenlijk en wat doet het voor je lichaam? Is het echt zo goed als veel mensen beweren en kleven er ook nadelen aan biergist? We nemen biergist onder de loep en zochten voor jou de grootste voordelen van biergist op. 
Biergist was oorspronkelijk een bijproduct bij het brouwen van bier, maar tegenwoordig wordt biergist gekweekt, bijvoorbeeld op granen. Biergist kan ingenomen worden in poeder- of pilvorm. De pilletjes slik je ‘s ochtends op een nuchtere maag, of drie maal per dag bij iedere maaltijd. Het poeder kun je oplossen in een glaasje water, of doe je door je havermout of smoothie.
Het slikken van biergist heeft voor veel mensen veel gezondheidsvoordelen. Benieuwd of het voor jou ook zin heeft om biergist te slikken? We zetten de meest voorkomende ziektes die baat hebben bij biergist voor je op een rijtje.
Diabetes
Het chroom in biergist zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel in balans wordt gebracht. Mensen met diabetes type 2 hebben moeite met het aanmaken van insuline, een hormoon dat nodig is om suiker in zetmeel om te zetten. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat chroom de insuline een handje helpt, waardoor de insuline die wel aangemaakt wordt efficiënter kan werken. Biergist helpt er op deze manier dus voor dat je glucose levels gereguleerd worden.
Eczeem, acné en andere huidziekten
Het chroom en de vitamine B in biergist kan helpen bij verschillende huidziekten zoals acné en eczeem. Acné vermindert bij veel mensen wanneer de bloedsuikerspiegel in balans is, het chroom in biergist zorgt ervoor dat de bloedsuikerspiegel in balans wordt gebracht. Daarnaast is er uit onderzoek van de Universiteit van Maryland dat biergist de kans op huidkanker zelfs kan verminderen. 
Stress
Sommige mensen nemen vitamine B wanneer ze veel stress hebben. Vitamine B helpt bij chronische vermoeidheid en depressie, ziektes die vaak door stress worden veroorzaakt, daarom zou biergist ook kunnen helpen bij stress. De vitamine B1 die veel in biergist gevonden wordt, werkt op het zenuwstelsel en dus ook op concentratieproblemen, slaapproblemen en andere problemen die door stress veroorzaakt worden.
Constipatie
Biergist kan ook helpen bij constipatie. Biergist zit namelijk vol met gezonde vezels, deze vezels zijn belangrijk om je darmen goed hun werk te laten doen. Biergist zorgt voor de groei van goede bacteriën in de darmen.
Haar & Nagels
Biergist heeft ook een positief effect op je huid en haar. Het werkt tegen haarverlies, zorgt ervoor dat droog en beschadigd haar gezonder wordt en zorgt voor een natuurlijke glow. Biergist zit vol vitaminen, mineralen en proteïnen die onmisbaar zijn voor je haar.
“Zijn er ook nadelen?”
Hoewel biergist in sommige gevallen heel erg goed kan zijn voor mensen met diabetes, is het toch belangrijk dat je eerst met een dokter overlegt voordat je biergist begint te slikken. Heb jij snel last van vaginale schimmelinfecties? Dan kun je biergist ook beter niet slikken. Een nadeel van biergist is dat het een hoog fosfor gehalte heeft. Fosfor maakt het voor je lichaam moeilijk om calcium op te nemen, er wordt aangeraden om een calcium supplement te slikken wanneer je biergistpillen slikt.
Slik jij biergistpillen en zo ja, waarom slik jij ze en helpen ze bij jou?
Bronnen: Lovetoknow.com, Livestrong.com, Ziektefaq.nl
Beeld: iStock

Must reads 👀

Horoscoop

Jouw sterrenbeeld in de spotlights: de weekhoroscoop van 27 januari t/m 2 februari

Senait
weekhoroscoop

Ram | 21 maart – 19 april

Deze week draait alles om spontaniteit en eerlijkheid, Ram. Je vriendinnen komen met onverwacht goed nieuws, wat jullie band alleen maar sterker maakt. In de liefde is het belangrijk om je gevoelens open te delen, hoe spannend dat ook kan zijn. Op het gebied van studie of werk krijg je te maken met een uitdagende taak, maar met een scherpe focus kun je deze succesvol afronden. Kies voor de kleur rood om je energie en zelfvertrouwen een boost te geven.

Stier | 20 april – 20 mei

Gezelligheid staat centraal deze week, en tijd doorbrengen met vriendinnen zorgt voor een heerlijke balans in je drukke schema, Stier. Als je single bent, kun je een bijzondere ontmoeting verwachten die je laat glimlachen. Heb je al een relatie? Dan brengen kleine, liefdevolle gebaren veel warmte. Bij je studie of werk helpt een praktische planning je om efficiënt te blijven. De kleur groen brengt je rust en stabiliteit.

Tweelingen | 21 mei – 20 juni

Je sociale energie is deze week op zijn top! Een spontaan uitje met vriendinnen zorgt voor nieuwe herinneringen en versterkt jullie band. In de liefde mag je een onverwachte wending verwachten – blijf trouw aan jezelf, dan komt alles goed. Voor je studie of werk is samenwerken met anderen de sleutel tot succes. Laat de kleur geel je helpen om creatief en optimistisch te blijven, Tweelingen.

Kreeft | 21 juni – 22 juli

Vriendinnen waarderen je luisterend oor, en jouw empathie zorgt ervoor dat ze graag bij je zijn, Kreeft. Toch is het belangrijk om ook je eigen grenzen te bewaken en tijd voor jezelf te nemen. In de liefde kun je verdieping ervaren; vertrouwen en openheid maken alles mooier. Studie of werk vraagt om een rustige en georganiseerde aanpak. De kleur zilver geeft je deze week een vleugje extra balans en sereniteit.

Leeuw | 23 juli – 22 augustus

Vriendinnen kijken naar je op en genieten van je aanstekelijke energie, Leeuw. Je bent deze week de ster in je sociale kring. In de liefde is het een goed moment om te laten zien wat je voelt – je charme werkt in je voordeel. Voor studie of werk geeft je zelfvertrouwen je de kracht om uit te blinken. Kies goud als je geluksbrenger; het versterkt je natuurlijke glans.

Maagd | 23 augustus – 22 september

Je vriendinnen waarderen je praktische adviezen en jouw oog voor detail maakt jullie momenten samen waardevol. In de liefde is het een week om even te vertragen en echt naar de ander te luisteren, wat je relatie verdiept. Studie of werk vraagt om een gedetailleerde planning, maar je hebt alles onder controle. De kleur wit geeft je rust en helderheid, Maagd.

Weegschaal | 23 september – 22 oktober

Samen met je vriendinnen zoek je naar balans, en deze week slaag je erin om werk en plezier moeiteloos te combineren. In de liefde mag je een harmonieuze ontwikkeling verwachten; romantiek hangt in de lucht. Studie of werk verloopt soepel als je prioriteiten stelt. Roze brengt je deze week geluk en harmonie, Weegschaal.

Schorpioen | 23 oktober – 21 november

Vriendinnen waarderen jouw intensiteit en toewijding deze week, Schorpioen. In de liefde voel je een sterke connectie, en het kan een perfecte tijd zijn voor een diepgaand gesprek. Studie of werk vraagt om focus, maar jouw vastberadenheid brengt je waar je wilt zijn. Zwart is jouw krachtkleur en versterkt je mysterie en kracht.

Boogschutter | 22 november – 21 december

Je avontuurlijke geest zorgt ervoor dat je vriendinnen geïnspireerd raken; misschien plan je samen een spontaan uitstapje, Boogschutter. In de liefde is het een week voor nieuwe ervaringen of een speelse aanpak. Studie of werk gaat beter als je ruimte laat voor creativiteit. Oranje brengt je deze week vreugde en positieve energie.

Steenbok | 22 december – 19 januari

Met vriendinnen voel je deze week een stabiele en hechte band; je praktische instelling wordt gewaardeerd, Steenbok. In de liefde is het een tijd om te investeren in vertrouwen, wat je relatie naar een hoger niveau tilt. Studie of werk vraagt om een gestructureerde aanpak, maar je doorzettingsvermogen maakt alles mogelijk. Grijs brengt je balans en vastberadenheid.

Waterman | 20 januari – 18 februari

Je originele ideeën maken je deze week het middelpunt van je vriendinnengroep. In de liefde zorgt je unieke kijk op dingen voor frisse energie, wat bijzonder aantrekkelijk is. Studie of werk gaat het best als je buiten de gebaande paden denkt. Blauw is jouw geluksbrenger en versterkt je creativiteit en kalmte, Waterman.

Vissen | 19 februari – 20 maart

Je vriendinnen voelen zich veilig bij jouw zorgzaamheid en intuïtie, en samen creëren jullie mooie herinneringen, Vissen. In de liefde kun je rekenen op romantiek, vooral als je je zachte kant laat zien. Studie of werk vraagt om een dromerige maar toch gefocuste aanpak. Paars brengt je inspiratie en helpt je in contact te blijven met je gevoel.